tumblr_mr3xtwdjQQ1rd3fj7o1_500.gif

Kronik yorgunluğa iyi gelen besinler


0

Serotonin (5-HT ya da 5-hidroksitriptamin), insanda mutluluk, canlılık ve zindelik hissi veren bir nörotransmitterdir Eksikliğinde depresif, yorgun, sıkılgan bir ruh hali,sabahları mutsuz ve yorgun uyanma,hayattan keyif alamama durumları görülür. Yapısal olarak monoamin grubuna girer ve triptofan aminoasitinden sentezlenir.Beyinde serotonin kimyasalı salındığında kan damarları kasılarak daralır; serotonin düzeyi düştükçe genişler.

MUTSUZLUĞU GİDERMEK İÇİN SPOR,HOBİ YADA DEĞİŞİKLİKLER YETMEZ

İnsanların sosyal hayatlarında çeşitli değişiklikler,olumsuzluklar yada mutsuzlar görülebilir.Bunları farklı hobiler edinerek yada yemekler yaparak aşabilir fakat bazı insanlara bu faktörler yetmez bunların haricinde dengeli beslenmek zorundayız.İşte Yorgun,bitkin ve mutsuz uyanmanızı engelleyecek besinler neler bir bakalım.

 

[vp_post_entry type=”lists” id=”8523″ order=”1″][vp_post_entry type=”lists” id=”8524″ order=”2″][vp_post_entry type=”lists” id=”8525″ order=”3″][vp_post_entry type=”lists” id=”8526″ order=”4″][vp_post_entry type=”lists” id=”8527″ order=”5″][vp_post_entry type=”lists” id=”8528″ order=”6″][vp_post_entry type=”lists” id=”8529″ order=”7″][vp_post_entry type=”lists” id=”8530″ order=”8″][vp_post_entry type=”lists” id=”8531″ order=”9″][vp_post_entry type=”lists” id=”8532″ order=”10″][vp_post_entry type=”lists” id=”8533″ order=”11″][vp_post_entry type=”lists” id=”8534″ order=”12″][vp_post_entry type=”lists” id=”8535″ order=”13″][vp_post_entry type=”lists” id=”8536″ order=”14″][vp_post_entry type=”lists” id=”8537″ order=”15″][vp_post_entry type=”lists” id=”8538″ order=”16″]

Benzer içerik:  İnsan vücudundaki kıllar ne işe yarar?