Beyni geliştiren egzersizler neler,nasıl beslenmeliyiz


Beynimiz başlı başına çalışan bir makineden farkı yoktur. Beynimiz öyle enteresan bir yapıya sahip ki yaşımız ilerlese bile gelişebilir olduğu seviyeden daha da fazla seviyeye çıkarılabilir. Geçmişten geleceğe herşeyi belleğine depolayan beynimizi geliştirmek için neler yapmalı nasıl beslenmeliyiz.

Resim yapma gücü ilk olarak tavsiyelerden biridir. Resim yapan insanların hayal gücü yüksektir. İnsanları daha iyi tanıyabilir onları yorumlayabilir. Resim yapma yeteneğinizin olmasına gerek yok sadece çizmeniz yeterli..

Diğer bir unsur müzik dinlemekten geçiyor.Araştırmalar sonucunda rutin olarak müzik dinleyen insanlar anksiyete ve depresyona daha az girdiği söyleniyor.Böylelikle beyin gelişimine daha açık oldukları görülüyor.

 Müzik aleti çalmak ise beyninizi daha çok iletken hale getirip birşeyler öğrenmeniz için yeni sinirler geliştirerek beyninizi gelişmeye zorladığı söyleniyor.

Yeni bir dil öğrenmek sizi ve beyninizi öğrenmeye iteceği için yeni bilgiler beyninizi oyalayacaktır.

Yeni hikayeler yazmanız öneriler içerisindedir. Neden hikaye kafanızdan yazdığınız hikayeler hayal dünyanızı geliştirir ve sizi dinç tutar. Tenis maçı,Basket maçı,Beyzbol vb sporları yapmanız ve izlemeniz beyninizin takip gücünü arttıracak konsantre olmanızı sağlayacaktır. Böylece Beyniniz hep dinç ve sağlıklı kalır.

BEYİN GELİŞİMİ İÇİN NELERLE BESLENMELİ

  • Balık

  • Yağlı tohumlar

  • çilek

  • Yaban Mersini

  • Böğürtlen

  • Süt,Yoğurt

  • Baklagiller

  • Et

Facebook Yorumları


Daha Fazla: Sağlık



OR


Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.