Folik asit ne zaman kullanılır?


0

Folik asit nedir?

Folik asit B vitamini gurubunda yer almaktadır. Folik aside folik demek yeşil yapraklı sebzelerde bulunduğundan dolayı bu isim verilmektedir. Folik asit ilk olarak yeşil yapraklı sebzelerde 1941 yılında keşfedilmiştir. Folik asit birçok kişi tarafından kilo aldırır mı diye merak etmekte. Aynı zamanda folik asit ne zaman kullanılır bakalım.

Folik asit, B vitamini ailesinin bir üyesidir ve folat ya da B9 vitamini olarak bilinir. Folat kan yapımında, yeni hücre oluşmasında ve hücrelerin yaşamına devam etmesinde aynı zamanda DNA ve RNA üretiminde kullanılmakta olan bir vitamindir. Folik asit ilk olarak yeşil yapraklı sebzelerde 1941 yılında keşfedilmiştir. Yeşil sebzelerde bulunan folik asit kalp krizi, bunama ve felç risklerini azaltır.

Folik asit ne zaman kullanılır?

Folik asit yeşil yaprakları sebzeleri içerdiği için damar sertliğini azaltarak kalp krizi, bunama ve felç gibi birçok kötü hastalığın oluşmasını da engellediği bilinmektedir. Folik asit ne zaman kullanılır sorusunun cevabı ise hamilelikte olarak cevaplanır. Folik asit hatta hamilelik öncesinde önerilen bir nevi yeşil besin takviyesinin ise anne adayının sağlıklı bir gebelik geçirebilmesi ve bebeğin gelişiminde oluşabilecek sorunların önlenmesi için önemli olduğu düşünülüyor.

Folik asit eksikliği nasıl anlaşılır?

Vücudumuzda folik asit eksikliği mevcutsa bu durumda aşırı yorgunluk,uyku,çabuk yorulma ve nefes darlığı gibi durumlar yaşanabilir. Bu durumda doktorumuz bize kan testi yapar ve gerekli taramalar sonucu kan ya da folik asit ilacı desteği verilir. Folik asit eksikliğini madde madde şöyle sıralayabiliriz ;

Folik asidin yan etkileri nelerdir?

  • Bağışıklık sisteminin zayıflaması, sık sık hasta olmak
  • Kilo kaybı
  • Çabuk üşüme
  • Baş ağrıları
  • Kalp atışının kolayca hızlanması (çarpıntı)
  • Tat alma duyusunun değişmesi ve azalması
  • Kulaklarda çınlama
  • Solgun görünüm
  • Ellerde uyuşma
  • Ayaklarda uyuşma
Benzer içerik:  Doğal yöntemle kirpik uzatma yöntemleri nelerdir

Folik asidin yan etkileri çok rastlanılmasa da çok fazla alındığında doz aşımı görülebildiği durumlarda yaşanmaktadır. Bakalım folik asit yan etkileri neler?

  • Folik asit aşırı alındığında kas kasılmaları yaşanır.
  • İshal
  • Bilinç bulanıklığı
  • Sinirlilik durumu (ruh halinde)
  • Aniden ortaya çıkan nefes alma
  • Uyku düzeninin bozulması
  • Deride döküntü
  • Alerjik reaksiyonlar
  • Karında şişkinlik
  • Hapşırık

Folik asit hangi yiyeceklerde var?

  • Mercimek
  • Yapraklı sebzeler
  • Turunçgiller
  • Kuşkonmaz
  • Brokoli
  • Tahıllı ekmek
  • Kuru fasulye
  • Avakado
  • Ay çekirdeği

Folik asit kilo aldırır mı?

Folik asit ilacı kişilerde beslenme düzeni olmadığı zamanlarda vücudumuzda çıkan kansızlık sonucu verilmektedir. Buna bağlı olarak bu b9 vitamini takviyesi yerine de geçmektedir. Bir süre besin takviyesi sayesinde besin alımınız düzene girecektir.Bu yüzden biraz kilo almanız muhtemel olabilir.




OR


Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.



OR


Forgot your password?


OR


Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.