Hamileyken yenmemesi gerekilen besinler neler


0
1 paylaşım

Hamilelik dönemi bazen bazı kişilerde zor bazı kişilerde ise kolay atlatılabilen bir dönemdir. Hamilelik dönemi içerisinde hamilelerin beslenmesine dikkat etmesi gereken bir çok  şey bulunmaktadır. Bebekler ilk olarak beslenmeye anne karnında  başlarlar, hamilelik döneminde meydana gelebilecek olası sorunlar en aza indirelebilir. Peki hamileyken nasıl beslenmeli? Hamile birisinin günlük besin ihtiyacı en az 2 bin kaloridir. Hamile birey günlük 2 bin kalori ihtiyacını karşılarken besin değerleri düşük olan besinleri değil, besin değerleri yüksek olan yiyecekleri ve içecekleri tüketmeye dikkat etmelidirler.

Hamileyken tüketilmemesi gereken besinler

Az pişmiş ya da çiğ yumurta yenmemelidir.

Küflü peynirler

Karaciğer

Az pişmiş Et

İçki Türleri : (Vodka,Şarap,Rakı,Viski,Tonik)

Bitki çayları

Soya ürünleri

Şekerlemeler

Kahve

Çiğ Balık

Sucuk,salam,sosis vb

Kutu meyve suları , gazlı içecekler

Yıkanmamış sebzeler

Aşırı yağlı ve tuzlu besinler

Yapay tatlandırıcılar




OR


Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.



OR


Forgot your password?


OR


Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.