Haşlanmış yumurta’nın faydaları nelerdir


0

Haşlanmış yumurtanın faydaları saymakla bitmyor. Zengin bir protein kaynağı olan yumurtanın içinde folik asit, demir, çinko ve fosfor bulunur. Yumurta vücudun temel ihtiyacı olan aminoasitleri de içerisinde barındırır.

fft99_mf5081132

Ayrıca A, D, B1, B2, B6, B12, E ve K vitaminlerini içerir. Tek bir yumurtanın içerisinde beş altı gram ham protein bulunmaktadır.

GÜNDE 1 ADET YUMURTA YEMENİN FAYDALARI

  • Zengin bir protein kaynağıdır.
  • Protein bakımından zengin olduğundan dolayı sebzelerle tüketilmesi önerilir.
  • Büyüme,gelişme ve bağışıklık sistemine yararı vardır.
  • Vücudumuzun kan üretimi için demire ihtiyacımız vardır.Yumurta aynı zamanda demir de barındırır.

images

  • B grubu vitaminiyle besini enerjiye çevirir.
  • Sağlıklı dişlere sahip olmamızı sağlar .
  • Kemik gelişimine katkıda bulunur.
  • Yumurta göz sağlığı için çok önemlidir. bu yüzden yumurta da Lutein  isimli anti-onksidan bulunur.
  • Yumurta zayıflamak isteyen insanlara yardımcı olur çünkü tokluk hissi verir.

yumurta-1

  • Yumurta iyi kolestrolü arttırır,kötü kolestrolü dengeler.
  • Çiğ yumurta saçınızın daha bakımlı,yumuşak ve parlak görünmesini sağlar.



OR


Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.



OR


Forgot your password?


OR


Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.